**ملكة القلوب ** メ メ صبباوي مميز メ メ
دع ـــٌـائـٌـًـيً◄: : ♥~.دوُلًــتُــيَ ♥~. : الوسـٌائـٍط♥ : ♥|الجنسًـِـِ *: : ♥|[مًسُآهًمُآًتًيُُ : 7344 ♥|[نًـقآطيَ: : 15421 مـٌـُزاج ــٌـًُـيً♥: : ♥|[التقيًمَ: : 129 ♥|آلٌعًمَرََ.: : 33 الموقع : في مكان لايعلمه احد ♥|رسالتي: : اسلوب غير لائق بالمنتدى حذف المواضيع من وراء ظهرك دون ان تعرف السبب اُُوًُسمثٌتًُيٌ :
| موضوع: السكريات تساعد على خسارة الوزن!!!!!!!!! الجمعة مايو 20, 2011 5:09 pm | |
| السكريات تساعد على خسارة الوزن
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لندن :أظهرت دراسة بريطانية حديثة أن تناول الكربوهيدرات يساعد في الواقع على خسارة الوزن
وأن السكر الموجود في الأغذية الغنية بالكربوهيدرات مثل الموز ودقيق الشوفان والرز الأسمر والبطاطا
لديه القدرة على كبح الشهية وزيادة عملية التمثيل الغذائي وتحسين المزاج والتخفيف من معدلات الإجهاد وتسريع عملية إنقاص الوزن.
وتبين من خلال كتاب أعده باحثون في جامعة كالورادو سنتر فور هيومان نيوتريشن سينشر في بريطانيا قريبا
أن الخبز والمعكرونة والبيتزا ورقائق البطاطا المقلية تشكل مكونات الجسم المثالي على عكس الأنظمة الغذائية التاريخية التي تعتمد على التقليص من السكريات.
وقال الباحثون في هذه الدراسة
إن السكر الموجود في الأغذية الغنية بالكربوهيدرات مثل الموز ودقيق الشوفان والرز الأسمر والبطاطا لديه القدرة على كبح الشهية وزيادة عملية التمثيل الغذائي وتحسين المزاج والتخفيف من معدلات الإجهاد وتسريع عملية إنقاص الوزن.
من جهتها قالت العالمة اليزابيث ويشسيلبوم من مؤسسة التغذية البريطانية
إن تناول نظام غذائي غني بالبروتينات ومنخفض الكربوهيدرات يساعد في نقصان الوزن لكنه ليس صحياً كما أنه ليس حلاً طويل الأمد مشيرةً إلى أنه لا ينبغي زيادة كمية الكربوهيدرات التي نتناولها كما أن فكرة عدم تناولها بتاتاً ليست جيدة.
ووجد الباحثون الذين شملت دراستهم 4451 شخصاً أن الأنحف منهم تناولوا كميات أكثر من الكربوهيدرات على شكل حبوب وفاكهة وخضار أما الأكثر سمنة فاستهلكوا أقل كمية منها.
|
|
غير متصل ♥~.مدير الموقع @ ♥~.
دع ـــٌـائـٌـًـيً◄: : ♥~.دوُلًــتُــيَ ♥~. : الوسـٌائـٍط♥ : ♥|الجنسًـِـِ *: : ♥|[مًسُآهًمُآًتًيُُ : 6501 ♥|[نًـقآطيَ: : 38580 مـٌـُزاج ــٌـًُـيً♥: : ♥|[التقيًمَ: : 1167 ♥|آلٌعًمَرََ.: : 31 ♥|رسالتي: : اشتقتتتت ل ايام المنتدى كثير
| موضوع: رد: السكريات تساعد على خسارة الوزن!!!!!!!!! الإثنين مايو 23, 2011 10:26 am | |
| |
|
**ملكة القلوب ** メ メ صبباوي مميز メ メ
دع ـــٌـائـٌـًـيً◄: : ♥~.دوُلًــتُــيَ ♥~. : الوسـٌائـٍط♥ : ♥|الجنسًـِـِ *: : ♥|[مًسُآهًمُآًتًيُُ : 7344 ♥|[نًـقآطيَ: : 15421 مـٌـُزاج ــٌـًُـيً♥: : ♥|[التقيًمَ: : 129 ♥|آلٌعًمَرََ.: : 33 الموقع : في مكان لايعلمه احد ♥|رسالتي: : اسلوب غير لائق بالمنتدى حذف المواضيع من وراء ظهرك دون ان تعرف السبب اُُوًُسمثٌتًُيٌ :
| موضوع: رد: السكريات تساعد على خسارة الوزن!!!!!!!!! الإثنين مايو 23, 2011 6:30 pm | |
| |
|
دَبْـلوُםـآإ‘سَـيہ ♥ メ メ صباوي مبدع メ メ
♥~.دوُلًــتُــيَ ♥~. : الوسـٌائـٍط♥ : ♥|الجنسًـِـِ *: : ♥|[مًسُآهًمُآًتًيُُ : 894 ♥|[نًـقآطيَ: : 5810 ♥|[التقيًمَ: : 0 ♥|آلٌعًمَرََ.: : 26
| موضوع: رد: السكريات تساعد على خسارة الوزن!!!!!!!!! الأربعاء أغسطس 31, 2011 12:42 pm | |
| - الفتى المشاكس كتب:
- جميييييييييل جدا
|
|
برنسيسة مصر メ メ صباوي مبدع メ メ
دع ـــٌـائـٌـًـيً◄: : ♥~.دوُلًــتُــيَ ♥~. : الوسـٌائـٍط♥ : ♥|الجنسًـِـِ *: : ♥|[مًسُآهًمُآًتًيُُ : 1240 ♥|[نًـقآطيَ: : 6210 مـٌـُزاج ــٌـًُـيً♥: : ♥|[التقيًمَ: : 0 ♥|آلٌعًمَرََ.: : 26 الموقع : بلدى الحبيبه ام الدنيا
| موضوع: رد: السكريات تساعد على خسارة الوزن!!!!!!!!! الأربعاء سبتمبر 07, 2011 11:24 pm | |
| |
|
المــ**زهرةالحياة**ـــلاك メ メ صباوي ملكي メ メ
♥~.دوُلًــتُــيَ ♥~. : الوسـٌائـٍط♥ : ♥|الجنسًـِـِ *: : ♥|[مًسُآهًمُآًتًيُُ : 1757 ♥|[نًـقآطيَ: : 6639 ♥|[التقيًمَ: : 0 ♥|آلٌعًمَرََ.: : 26 اُُوًُسمثٌتًُيٌ :
| موضوع: رد: السكريات تساعد على خسارة الوزن!!!!!!!!! الخميس سبتمبر 08, 2011 5:27 am | |
| |
|