طرق علاج خيانه الذاكره !!!!!!!!!

من منا لم تخنه ذاكرته ولو مره واحدة ،، أن نتذكر إسماً أومكاناً يكون علي طرف لساننا
فالذاكرة تخوننا أحياناً لأن الدماغ يمر في لحظة من العصيان >> يصعب تذكر ماهو مطلوب

كانت ومازالت الذاكرة من أهم الألغاز في الوسط الطبي

والذاكرة انواع

[b]فهناك الذاكره البعيده ،، والذاكره القريبه ،، وبينهما ذاكرة الماضي القريب
والناس ليسوا سواسية >> اشخاص يملكون ذاكرة يستطيعون حفظ قاموس
وآخرون ذاكرتهم ضعيفه إلي درجة انهم ينسون مافعلوا >> اوماذا أكلوا البارحه
هناك عوامل كثيرة لها دور علي صعيد الذاكرة منها>> الإنتباه >> والحماسه
وربما عوامل أخري لانعرفها 00 لها وزنها في إستقبال المعلومات وهضمها دماغياً

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

إن الذاكرة بحاجة إلي صيانة كي لا تقع في مطب الكسل
وصيانة الذاكرة تعتمد علي التغذية السليمه التي تؤمن للمخ مايلزمه من العناصر الغذائية
إن الناقل العصبي (الاستيل كولين) الذي يتدخل في عملية الذاكرة
يتم صنعه من إتحاد العنصر الغذائي
الكولين>>والفيتامين5 >> والكولين موجود بوفرة في منتجات السمك خصوصاً السردين

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

هناك عناصر غذائية اخري لها تأثيرها في الذاكرة منها
البروتينات التي تتألف من أحماض أمينيه تعمل علي شحذ الذاكرة وزيادة اليقظه الذهنيه
ومنها >>>الأسماك >> والدواجن>>> واللحم الأحمر الخالي الدسم>>والحليب المقشود
وخصوصاً الأحماض الدهنية >>أوميغا3
التي تساهم في وقاية الذاكرة وتعمل علي منع تدهور القدرات العقلية

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يوجد
بعض الفيتامينات مثل (الكاروتين) بكثرة في الخضار الورقية ،،والفواكة
الغامقة اللون،،،إ ن نقص فيتامين ب1 يؤدي الي ضعف الذاكرة 00 فهو مهم جدآ
لإمتثال سكر
(الغلوكوز) لذا هو الغذاء الأساسي لخلايا المخ >>> ولا ننسي الفيتامين ب2
وافضل مصادر موجودة في الحبوب الكاملة >>> والكبد >>>واللوز
معدن البورون
اهمية هذا المعدن النادر موجود في المكسرات ،،، والفواكة ،،، والخضار الورقية

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]